很多朋友对于莲藕的营养价值与益处揭秘和不太懂，今天就由小编来为大家分享，希望可以帮助到大家，下面一起来看看吧！
Lotus Root富含碳水化合物，蛋白质，脂肪，维生素和微量元素，并具有补充强度和缓解疲劳的作用。它的糖可以及时补充肌肉糖原并恢复体力，并且适合体育劳动者。荷根根部还可以清除热量并去除热量，淬火渴求并停止呕吐，改善便秘，使皮肤变白并延迟衰老。莲根本质上很冷，具有清除热量和冷却血液的作用，这可以缓解发烧症状。富含维生素K，具有止血作用，对呕吐血液，鼻鼻，血尿，血腥的凳子和母亲有益。荷根汤富含营养，易于消化和吸收，适合贫血或宪法弱的人。 Lotus Root中的饮食纤维容易饱满，并且脂肪含量低，使其成为很好的减肥食品。荷根根（Lotus Root），也称为莲花根（Lotus Root）和莲花蔬菜（Lotus Debestable），是水百合（Water Lily）家族多年生水生草药的肿大。它有点甜又脆。对于老年人，年轻，妇女和儿童以及疾病和疾病的人来说，这是一个滋养宝藏。
用户评论
孤廖
我一直觉得莲藕炒更好吃了！
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减肥伤身#
吃莲藕还能降血压啊？好想试试。
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冷风谷离殇
夏天喝点莲藕汤清热又解腻，真的很好喝。
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抚涟i
我小时候妈妈经常给我煮莲藕羹，觉得味道甜甜的还不错。
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病房
这篇文章有详细介绍吗，感觉蓮藕好处很多呢！
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病态的妖孽
夏天这种天气吃一点清淡的食物就好，莲藕好像是个不错的选择啊。
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反正是我
我买来莲藕不知道该怎么处理，现在正好可以参考一下了。
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〆mè村姑
原来莲藕还能治气喘？这可真是个宝啊！
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莫失莫忘
吃蓮藕要留意什么啊？有没有哪些需要注意的地方呢？
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该用户已上天
我平时会把藕切片来煎，味道真不错，还能做成很多菜肴。
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掉眼泪
莲藕的功效确实多，但我好像很少吃到呢。
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小清晰的声音
听闻吃了莲藕能美容养颜？是真的吗？
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涐们的幸福像流星丶
我想尝试一下莲藕的一些食谱，希望能做出美味的食物！
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半世晨晓。
我家附近的超市有卖新鲜莲藕，我该买点尝尝味道的。
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七级床震
原来吃莲藕还能补气血啊？太棒了！
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若他只爱我。
看来吃了莲藕的确有很多好处，我也要试试了。
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醉枫染墨
我想了解一下莲藕有哪些常见的食用方法呢？
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请在乎我１秒
我的胃总是容易不舒服， 吃莲藕好像能调理肚子啊～
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有一种中毒叫上瘾成咆哮i
之前听说蓮藕很补肺，我现在感觉有点咳嗽，吃点莲藕试试看?
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