开心果的营养成分大盘点:揭秘健康美味之选

各位老铁们,大家好,今天由我来为大家分享开心果的营养成分大盘点:揭秘健康美味之选,以及的相关问题知识,希望对大家有所帮助。如果可以帮助到大家,还望关注收藏下本站,您的支持是我们最大的动力,谢谢大家了哈,下面我们开始吧!

开心果坚果是高度营养的食物。每100克核包含20微克维生素A,59微克叶酸,3毫克铁,440毫克的磷,970 mg钾,270 mg钠,120毫克钙,120毫克的钙,还含有烟碱,麦芽盐,哑剧酸,矿物质等等。开心果富含油,其作用是润湿肠子并帮助人体排毒。

开心果的营养成分大盘点:揭秘健康美味之选

用户评论


青衫负雪

我每天都吃一把开心果,感觉精神状态很好!不知道开心果里到底有什么神奇的东西能让身体这么有活力!

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站上冰箱当高冷

这篇文章介绍得真好!我一直很喜欢吃开心果,现在知道它还有这么多好处,感觉以后可以多吃点儿了,哈哈哈!

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花容月貌

看完文章后我去翻翻家里剩下的开心果,原来里面含有那么多元素啊!之前只觉得它们好吃,没想过会有这么多营养,太厉害了!

    有20位网友表示赞同!


红尘烟雨

其实我觉得吃太多坚果不太好,脂肪含量还是挺高的,虽然这些营养元素听起来很棒,但还是要适量吧!

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Hello爱情风

我特别喜欢开心果的味道,而且它还富含维生素E,能保护皮肤,难怪我的朋友说我很美腻!

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秒淘你心窝

看来除了美味,开心果还能让人更加自信,哈哈!我要去买一袋来奖励自己一下,努力工作结束后吃点开心果犒劳自己!

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烟雨离殇

嗯嗯,这个营养元素还挺适合我现在的状态,最近压力比较大,经常头疼。听说抗原活性很强的食物可以缓解压力,我明天就去试试这个开心果!

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满心狼藉

我只是觉得这款坚果有点贵啊,而且不是所有人都能吃啦!对部分人来说,这种东西可能反而有害。

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苏樱凉

感觉这些营养元素的描述有点太夸张了,不过开心果确实很香,我喜欢它的口感和味道!

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你瞒我瞒

我一直都觉得开心果是比较理想的选择了,它可以当零食吃又很有营养,比一些薯片饼干更健康。 尤其适合喜欢点心的小零食爱好者们!

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千城暮雪

我之前以为开心果只是普通的坚果,没想到还有这么多好处的元素,受益匪浅啊!现在更想去学习更多关于营养的知识了!

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墨城烟柳

这篇文章写的很好,可以让我了解到更多的食物种类,以前只知道一些简单的食物,以后多尝试一下新的食物和口味!

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暮染轻纱

我朋友说开心果有助于提高记忆力,所以我经常给他吃,但不知道这个说法是真的还是假的?

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封心锁爱

我觉得饮食健康应该注重全面均衡,不要只盯在某一种食物的营养元素上。多样的膳食搭配才会更加健康!

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烬陌袅

我挺在意这些营养元素的,所以很关注这种食物的健康价值,这篇文章对我的帮助很大!

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一笑傾城゛

虽然开心果营养丰富,但我更喜欢其他类型的坚果,比如核桃和杏仁,他们的味道更加浓郁!

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龙吟凤

学习营养知识真的很重要,让我现在更懂得如何选择食物,让自己吃得更健康、更美味!

    有20位网友表示赞同!


慑人的傲气

看来我以后可以尝试用开心果代替饼干了,它不光好吃还能补充一些身体需要的营养元素!

    有14位网友表示赞同!

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