大家好，感谢邀请，今天来为大家分享一下藕含有那些营养成分呢？的问题，以及和的一些困惑，大家要是还不太明白的话，也没有关系，因为接下来将为大家分享，希望可以帮助到大家，解决大家的问题，下面就开始吧！
莲根富含维生素C（每100克40至50 mg），多酚化合物和过氧化物酶，它们可以有效地消除人体中的“垃圾”。其高质量的蛋白质含量约为2，其氨基酸成分接近人体，并且具有高生物学价值。此外，Lotus Root含有约2的饮食纤维，以及丰富的钙（89 mg）和磷（285 mg）。 Lotus Root具有高营养价值，并包含大量碳水化合物，淀粉，多种维生素和蛋白质。
用户评论
一笑抵千言
想问问藕到底有什么营养价值，之前听人说多吃有点好处
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红尘滚滚
我平时很喜欢吃藕片，脆脆甜甜的，不知道里面有什么好stuff
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断秋风
家里的老人喜欢吃藕汤，应该是有营养的吧？想要了解一下具体有哪些成分
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顶个蘑菇闯天下i
要准备做一碗药膳了，想了解一下藕的功效，方便选择食材
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见朕骑妓的时刻
听说藕可以清 Heat ，对健康有好处吗？我想看看是不是真的
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话扎心
我妈妈说吃藕可以养肌，是真实的嘛？挺好奇这个
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月下独酌
现在很多营养品的广告都会提到藕，想知道它到底哪方面有什么用
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風景綫つ
最近开始留意饮食健康，想了解一下藕的营养成分和功效
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一笑傾城゛
我正在学习烹飪呢，我想尝试做一些藕的味道，看看它的食材特性
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有恃无恐
听说藕可以帮助降血糖，是真的吗？我很在意自己血糖指标
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入骨相思
想要了解一下藕的消化系统作用是什么？适合人群是谁？
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旧爱剩女
有没有人知道吃藕会不会长胖？我是在减肥中
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独角戏°
吃藕什么时候最好吃呢？有什么禁忌吗？
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回忆未来
听说藕还可以作为药膳一起使用吗？具体可以用哪些药材搭配？
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冷风谷离殇
想了解一下，不同部位的藕营养成分是否有区别？
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留我一人
除了吃新鲜的藕，还有什么其他的吃法呢？比如储存方式等
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如你所愿
对于素食者来说，藕有什么好处吗？
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生命一旅程
我想尝试种植自家藕，不知道哪些地方更适合栽种？
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南宫沐风
希望能够详细了解一下不同品种的藕营养差异有哪些?
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