1。在年轻时做这三件事中的太多，牙齿很容易倒塌，当你老了

1。使用牙齿作为“工具”：咬螺母，开放式酒瓶和牙釉质是地面的

许多人用牙齿打开啤酒瓶，咬核桃贝壳，撕裂包裹纸，有些甚至习惯地咬着指甲。这些行为似乎是“强大的”，但实际上它们疯狂地磨损了牙釉质——牙齿最外面的“保护壳”。

一旦搪瓷磨损并且无法再生，就会暴露牙本质，在吃热食物时会酸痛和敏感。年轻的时候您可能只是偶尔会感到不舒服，但是在老年时，随着牙龈收缩和肺泡骨骼吸收，牙齿会变得更加脆弱。在最温和的情况下，灵敏度将会增加，在最糟糕的情况下，牙齿会破裂，您必须提取牙齿。

补救措施：立即停止使用牙齿作为工具，并及时进行脱敏治疗或牙冠修复，以使牙齿严重磨损；通常，用工具（例如核桃夹和开瓶器）吃硬壳食品。

2。刷牙“后面”：水平刷牙，然后刷出“杂草形状的缺陷”

对于许多人来说，“刷牙将使事情发生两分钟”是常态，有些人习惯了水平刷牙。该方法将在牙齿的根部刷牙（楔形的缺陷），这不仅会使牙齿敏感，还可能导致牙龈凹陷和根部暴露。

当您年轻的时候，您的牙龈具有一定的维修能力，并且可能偶尔会流血。但是，在50岁之后，您的牙龈能力会下降，并且缺陷将变得越来越深，甚至可能会从“小凹槽”中折断牙齿。数据表明，超过60的中年和老年人的牙齿敏感，这与不正确的刷牙有关。

补救措施：改用PAPT牙刷（以45度的角度与牙龈保持对齐，并略微震颤），然后选择柔软的牙刷；如果出现楔形缺陷，请及时填充牙齿以防止进一步恶化。

3。小问题“可怕”：如果没有修复蛀牙，牙龈出血，这将导致主要疾病

当我年轻的时候，我发现了蛀牙，并感到“如果不伤害，我就不必担心它”；我的牙龈流血，我认为这是“刺激”。这些想法是最危险的！

在蛀牙的早期阶段，它只是一个小的黑点。如果您放开它，它将逐渐衰减搪瓷和牙本质，从而损害果肉（牙科神经）。最后，可能需要根管治疗甚至拔牙。牙龈出血通常是牙周炎的信号。细菌会慢慢侵蚀肺泡骨骼。年轻的时候，可能是口臭和牙龈肿胀。老了，牙齿会松动并掉下来。 ——我国家缺少的牙齿速度高达70，牙周疾病是主要原因之一。

补救措施：一年1-2次清洁牙齿，并定期进行口腔检查；被发现后立即补充牙齿，并及时接受牙周治疗的牙龈。不要等到疼痛是如此痛苦，以至于在去医院之前就无法入睡。

2。当您老了并在牙齿上有这些信号时，您必须立即寻求医疗治疗。

如果您年轻时就有上述习惯，并且在老时遇到这些问题，请不要延迟：

牙齿的敏感性加剧了，吃水果和喝温水会伤害牙齿；

反复发红，肿胀，流血甚至脓液，引起严重的口臭；

牙齿松动，咬牙时您会感到“不使用力”。

有缺陷，裂缝或几个牙齿掉落。

这些都是牙齿上的“困难信号”，及时的治疗可以节省更多的牙齿。例如，在牙周疾病的早期，可以通过清洁和刮擦来控制这种病。牙齿松散可以通过牙周夹板固定；随着时间的流逝，镶嵌牙齿或植入牙齿，可以避免相邻牙齿的倾斜和咬合性疾病。

3.做3件事以做好现在的状态，您可以使用牙齿20年

无论多大，保护牙齿永远不会太晚。很好地做这3分可以大大降低老年人牙齿疾病的风险：

每天仔细刷牙+牙线：早晨和晚上刷牙3分钟，用饭后冲洗嘴，然后用牙线清洁牙齿的间隙（斑块最有可能隐藏在缝隙中）；

饮食“牙齿保护”：少喝碳酸饮料，少吃甜食，多吃富含钙的食物（牛奶，大豆产品）和粗纤维食品（芹菜，苹果），以及咀嚼的干净牙齿；