当您进入老年时，牙齿损失的速度会突然增加，而不是开玩笑。有些人仍然能够在五十多岁时咬甘蔗，而另一些人则六十多岁，只能喝粥。

这不是命运，而是因为维护方法太远了。牙齿不仅是一种“饮酒工具”，而且是整体健康的晴雨表。老年人迅速失去牙齿，后面是一系列全身变化，例如唾液减少，牙周萎缩，骨质流失和免疫力降低。如果您不提前干预，那么您将真正获得“充满牙齿的嘴巴”。

我们在门诊诊所中看到了太多。两年前，一位67岁的女士能够咬肋骨，但是现在她触摸牙龈时会流血。她说：“我认为我变老是正常的。”错误，牙齿不会自然地掉下来，它们被一点忽略了。牙齿脱落不是由年龄确定的，而是您是否正确地做了这五件事。

第一件事：刷牙，不是刷个“心安”

超过80的中年和老年人患有牙周疾病，牙周疾病最直接的罪魁祸首是不规则的刷牙。刷牙了几十年后，我的动作就像“洗我的脸” ——。只完成了一个触摸。

如果牙刷无法清洁牙龈沟和牙齿，则斑块将像苔藓一样略微爬上根部，慢慢地腐蚀您应该可以使用的牙齿超过十年以上。

研究表明，每天刷牙少于2分钟的老年人加深牙周口袋的可能性要比普通人高的1.8倍。随着牙周口袋的深处，牙齿的根部暴露，牙槽骨头被吸收，牙齿松散。牙周袋就像墙壁上有倒塌的墙壁，外观看起来不错，根是空的。

建议非常简单：每天两次刷牙，每次至少两分钟，使用教皇牙刷方法，然后以45度轻轻按下口香糖的边缘，并在短距离内向左和向右刷。不要以为这很麻烦。您愿意每天花一个小时刷手机，那为什么不花两分钟的时间清洁牙刷呢？

第二件事：别光想着牙齿，牙龈才是关键

大多数人只会看牙齿时牙齿是否为白色，但忽略牙龈是否红色。牙龈是牙齿的“基础”。一旦破裂，牙齿就会等待它们掉下来。不幸的是，许多人将牙龈的出血，肿胀和缩回等早期信号视为“点火”，然后将它们带来一些菊花茶。

在一年中，有《中国口腔健康流行病学调查》指出，在60岁以上的人中，口香糖出血的速度高达67.5。这意味着，在几乎每三个老年人中，有两个牙龈“默默流血”。牙龈炎并不是一个小问题，它是牙周疾病的前奏，也是牙齿脱落的前奏。

如果您发现牙齿出血，牙龈从粉红色变成深红色，甚至感觉“牙齿之间的缝隙正在越来越大”，请毫不犹豫地迅速去牙周部门。医生将通过清洁（牙齿清洁（牙齿清洁）和使用药物来帮助您控制“可逆”部分中的炎症。

第三件事：别等牙疼才看牙，牙疼往往已经晚了

牙痛不是疾病吗？错误的。牙痛是牙齿神经的最后一个遇险信号。许多人在60岁时只接受了第一次根管治疗。医生看到牙齿的根部腐烂了，甚至神经也消失了。如果您不感到疼痛，那并不是说疾病已经治愈，而是您的神经已经坏死。

牙髓炎和根尖性周围炎等词实际上是您的“拖延”牙齿的背后。研究发现，老年人的果肉腔变小，血管是萎缩。感染后，扩散速度比年轻人的速度快，并且更有可能扩散到牙槽骨上，从而使整个口腔松动。

该建议很明确：每年至少检查一次口腔，发现龋齿，敏感或咬合不适，并立即处理。不要害怕牙齿填充或钻孔的声音。您现在避免的人最终必须以更痛苦和昂贵的方式支付。

第四件事：别小看干口症，它是牙齿的“催老剂”

年龄时，您通常会减少唾液分泌。但是您的唾液不是“饮料”，它是一部天然的牙科保护膜。它包含溶菌酶，免疫球蛋白，钙离子和其他物质，可中和口腔酸度，抑制细菌生长和修复牙齿搪瓷。

当您的嘴干燥时，您的嘴唇裂开了，您的嘴唇粘发，您的牙齿实际上是“裸露的”。老年人患有干嘴病的老年人的龋齿发生率是正常老年人的三倍以上，尤其是牙根的龋齿。一旦发生，它将腐蚀整个牙齿，例如“蚕食”。

一些抗高血压药，抗抑郁药和抗癌药物会抑制唾液分泌。建议您定期与医生沟通有关药物的影响，使用无糖的口服润湿剂，含氟的漱口水或咀嚼无糖的咀嚼口香糖来刺激唾液的分泌。不要以为这很麻烦。比“干旧牙齿”的牙齿“干燥”的人要多得多。

第五件事：牙齿松了别等掉，越早干预越能保住

许多老年人认为自己的牙齿松散，这是掉落的前奏。最好等待它自己掉下来，然后放入一个新的。错误，牙齿松散不是终点，而是可以逆转的过程。如果您不在乎，它确实会掉下来；如果您及早进行补救，它仍然可以陪伴您，直到您变老为止。

牙槽骨吸收是老年牙齿松动的原因之一。研究表明，低骨密度低的老年女性牙齿的发生率是骨密度正常的牙齿的发生率是2.5倍。这表明松散的牙齿不仅是一个口腔问题，而且是整个身体骨骼代谢失衡的外部表现。

如果您发现某个牙齿“没有咬人”和“刷牙和摇动”，请不要等待，请快点去牙科部门进行评估。医生将根据松弛程度选择牙周治疗，牙齿固定，骨食和其他方法。处理越早，牙齿保留率越高。您的真正牙齿比任何义齿更有价值。

牙齿最终是“沉默的变性”。感觉不像心脏，很痛。感觉不像眼睛，它模糊了。它安静地退出，但会影响您一生的质地。

您可能会认为失去几颗牙齿并不有害，但是无论如何您仍然可以吃液体。但是这项研究指出，十年前，认知功能认知能力下降的风险在不到20颗牙齿的老年人中近40。咀嚼能力是您的“大脑能量供应能力”。

您认为这只是“不能咬人”，但实际上是“无法思考”。

老年时，无牙，而不仅仅是您不能吃肉。这是一种退化感，一种无能为力的感觉。在餐桌上，其他人在盛宴，但您只敢喝点汤。当您的孙子递给糖果时，您只能摇头说：“奶奶不能吃。”到了晚上，牙龈正在酸痛，但是您害怕孩子的麻烦，所以您不会大声疾呼。

这不是老人应该的样子。我们已经看到太多的老年人可以在七十年代和八十年代咬苹果，并且还看到了五十多岁的人充满牙齿的人。区别不是关于年龄或您是否认真对待牙齿。

牙齿不是“倒下后补充”的一部分，而是您咀嚼，表达和享受世界的连接器。不要让它安静地离开没有你。

从现在开始，仔细刷牙，注意牙龈，定期检查，注意唾液并尽早治疗松动。这五件事不是医生的na，而是您仍然可以轻松地微笑，愉快地吃饭并在老时说话清楚地说话的信心。

不要让“盲目的牙齿”成为老年人的标准。如果您珍惜它，它将永远不会放弃它。

参考：