1。黑真菌（豆腐燃烧真菌）

我在中午吃了重油，我的肚子是如此油腻，以至于被阻塞了。炸豆腐的油炸盘特别松了一口气。 ——咀嚼着酥脆的黑色真菌，用柔软和嫩嫩的豆腐包裹，吸入了酱油的香气中，令人耳目一新，不会抑制胃。我不必做复杂的菜肴。下午去上班时，我并不感到沉重。

是因为我正在为儿童或老年人做家常烹饪，所以恐怕它不是美味且难以消化的吗？油炸黑真菌豆腐恰到好处。 ——黑色真菌无需任何努力就被浸泡和咀嚼。豆腐柔软，吸收鲜味。婴儿愿意在吃它时吃它。老人吃它很舒服。无需始终担心“对您所做的任何事情都不满意”。

2。花生（菠菜与花生混合）

当我中午喝粥和面条时，我总是感到不愉快。我将菠菜，花生和花生混合在一起，使我的开胃菜。将菠菜涂成薄片后，酥脆，上面撒上芝麻油和酱油。花生咀嚼着些咸和酥脆。我不必等待热菜。当我把它们放在桌子上时，我可以拿起两个碗。即使是不喜欢吃蔬菜的婴儿也可以容纳更多的筷子。

我急于在早上放置便当，然后将菠菜和花生混合使用非常易于使用。 ——我在昨天前一天晚上将菠菜涂抹起来。我早上吃了几个炸花生，淋上了一些醋和芝麻油。我在中午打开午餐盒，没有品尝。这是令人耳目一新的，不是油腻的。它比外卖中枯萎的冷盘要干净。当我下午打字时，我并不感到饥饿。

3。山药（山药炸猪肉片）

当我下班回家时，我太懒了，无法做大事。我非常担心炒山药和油炸的肉片。我用一些面粉咀嚼它酥脆而嫩。肉片包裹在酱汁中，不油腻。我在没有油或油腻的情况下吃它们。我只想用一碗米饭填充米饭。我不必担心晚上吃太多，我的肚子浸在胃中。我迅速清理菜和筷子。

我担心他为我的孩子做饭时他不会吃蔬菜。这道菜恰好适合——炸山药，它会柔软，而且咀嚼很容易。将肉切成薄片，并用气味包裹。婴儿愿意在吃它时吃它，所以他不必担心自己缺乏营养。当自己吃时，这会令人耳目一新，而且无需单独煮蔬菜。

4。南瓜（炸南瓜）

我担心炖猪肉是在中午炖的。我担心它太油腻了。我迅速炸了南瓜板以减轻油腻感。我咀嚼粉末，有点自然而甜。如果不添加太多调味料，它会很香。如果孩子不喜欢蔬菜，可以吃一些叮咬。胃并不沉重舒适。

我不想在晚上做大菜，但是炒一盘南瓜非常容易。它有点——，将其切成碎片，然后将其放入锅中几分钟。粘性的味道恰好是白粥。食用时消化并不容易。办公室工作人员不必担心进食后的胃会肿，他们可以很快收拾行装。

5。海带（海带肋骨）

当我从秋天和冬天晚上下班回家时，当我冻结时，我的手被冻结了。炖的海带肋骨非常温暖。汤是如此新鲜，可以用碗舔。炖的海带柔软，吸收肉的香气。肋骨在没有任何柴火或塞牙齿的情况下咀嚼。喝全部。我的手和脚从肚子和手脚变暖，而不必煮热汤。与一碗白米一起使用很舒适。

我想在周末补充我的孩子，但恐怕蔬菜太油腻了。我让这道菜恰到好处。柔软的海带婴儿毫不费力地咀嚼。肋骨炖得很炖，可以被撕成小切成小块的肉，然后与米饭混合。婴儿主动吃汤时要吃它并感到新鲜。不要害怕吃太多后的消化会很深，而且收拾好东西不会很麻烦。

6。玉米（玉米，胡萝卜，蘑菇汤）

我中午有一个油腻的外卖，但我的嘴没有充满活力。我煮了一碗玉米，胡萝卜，蘑菇汤，非常舒适。玉米被甜丝带咀嚼。胡萝卜轻轻炖，吮吸新鲜。蘑菇的香气包裹在汤中。我吮吸并喝了两个碗。我嘴里的油腻气味消失了。当我下午在键盘上打字时，我没有觉得肚子很深。

婴儿总是不喜欢吃蔬菜，喂食时他会追逐食物。煮——甜玉米，柔软的胡萝卜和炖蘑菇是正确的。婴儿愿意在碗里喝它。即使食用汤和成分，您也不必担心缺乏营养。如果您自己喝了几口，您会感到精神焕发，而您不必担心“婴儿不吃蔬菜”。

7。小米（小米蒸肉丸）

我没有时间在早上做早餐。蒸的小米蒸肉丸非常无忧。 ——小米包裹在芬芳和糊状的肉中。肉丸柔软柔软，不塞满牙齿。我吃了两杯热豆浆，我不会整个早晨都饿，不必咀嚼冷面包来做我的工作。

家里的老人牙齿不好，害怕无法咀嚼一些肉。这是对的。 ——小米被蒸得如此柔软可口。肉丸是如此嫩，以至于它们饮时融化。它不必添加太多调味料，而且很香。老人愿意吃它，因此他们不必担心“几乎不会伤害牙齿”。

8。红薯（地瓜螺丝菌汤）

在秋天的下午，我在计算机上打字了很长时间，我的喉咙像一层纱布一样干燥。一碗地瓜和颤抖的汤非常舒适。 ——个地瓜紧紧炖并融化。颤抖光滑，覆盖着微弱的甜味。当我完全喝酒时，这很湿。我不必咀嚼甜饼干来弥补工作，而且不会付出任何努力。

婴儿总是大声吃甜食，但害怕蛀牙。煮这汤——是正确的，而不必添加额外的糖。这完全取决于地瓜的甜味。带有柔软杂质的婴儿正在咀嚼和玩耍。他可以用碗喝半碗。他觉得当他喝了几口时，他对嘴没有漠不关心。为婴儿购买零食要容易得多。

9。芹菜（炒鸡胸肉）

炸芹菜鸡胸肉在早晨被用作便当。中午炎热后酥脆。鸡胸肉是如此嫩，以至于不耐嚼。用米饭吃时，它不是油腻的或油腻的。下午在键盘打字时，肚子不会感到沉重。它比在外卖中的浓厚的肉和蔬菜舒适得多。您不必担心吃太多和困了。

健身之后，我不想咀嚼煮沸的鸡胸肉。炒——芹菜并咀嚼以减轻油腻感是正确的。包裹一些淡酱油后，鸡胸肉很香。吃肉并不负担。不要徒劳地害怕。即使是想要吃清淡食物并害怕脂肪的父母也愿意吃一些米饭。

10。大豆（用大豆炖牛肉）

当我在秋天和冬天回家时，我的手很冷。炖锅中炖有大豆的牛肉非常温暖。大豆充满了肉的香气。牛肉是如此炖而不是闷。从胃到脚趾喝一口汤。我用一碗白米饭吃，它很饱了。我不必包裹毯子，也不必在沙发上收缩。我整个都感到舒适。

我想为婴儿补充一些肉，但恐怕我不能咀嚼它。我在老年人中添加蔬菜，害怕我会塞满牙齿。这是对的。 ——大豆柔软，饮用时会融化。牛肉可以被撕成切碎的猪肉，并与粥混合。婴儿主动scoop。老年人毫不费力地咀嚼它。他们亲自喝汤时会感到新鲜。他们不必担心“不适合制作肉”。