鱿鱼富含高蛋白质，低脂肪和低热量，其营养价值与牛肉和金枪鱼相当。每百克干鱿鱼含有66.7克蛋白质，7.4克脂肪，以及大量的碳水化合物和无机盐，例如钙，磷和硫磺。鱿鱼有助于抑制血液中的胆固醇，缓解疲劳，恢复视力并改善肝功能。它还具有抗病毒，抗拉迪奥，滋养阴和胃以及滋养皮肤的影响。
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用户评论
青山暮雪
我一直觉得鱿鱼煮熟的味道很好吃，而且挺补钙的。
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灬一抹丶苍白
听老 folks 说，鱿鱼可以缓解眼疲劳，我准备试试看。
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相知相惜
听说鱿鱼还有助于提高大脑活力，是不是真的呢？
有6位网友表示赞同！
眼角有泪°
我想知道鱿鱼对人体有哪些具体的益处，除了补钙之外还有什么?
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(り。薆情海
最近胃口欠佳，有没有人觉得吃鱿鱼可以改善食欲？
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搞搞嗎妹妹
听说鱿鱼的蛋白质含量很高，是不是比其他海鲜更高一些呢？
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青衫故人
我比较喜欢油炸鱿鱼的味道，不知道这种做法对身体有影响吗？
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情如薄纱
想了解一下怎么烹饪鱿鱼能更好地保留它的营养价值。
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短发
我家里有个老人经常吃鱿鱼，他说可以缓解关节疼痛…
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巷口酒肆
听朋友说吃鱿鱼可以 beautify 的皮肤，是真的吗？
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沐晴つ
最近在网上看到很多关于鱿鱼功效的视频，感觉挺神奇的。
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挽手余生ら
不知道鱿鱼适合所有的人食用吗？有没有什么禁忌啊？
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服从
想问问医生，经常吃鱿鱼对身体有什么副作用吗？
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陌離
我比较喜欢做寿司和刺身，用鱿鱼的话味道会怎么样呢？
有19位网友表示赞同！
苏莫晨
想知道什么时候是吃鱿鱼的最佳季节呢？
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素颜倾城
哪里可以买到新鲜的鱿鱼呢？推荐一些好吃的做法。
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慑人的傲气
我尝试过很多种鱿鱼料理，我最喜欢的是…
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初阳
感觉不同地区的制作方法也挺有趣的，哪种口味比较好呢？
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暖瞳
听说有些特殊的鱿鱼品种有更丰富的营养价值，是真的吗？
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