1。煎饼水果

成本估算：面粉的50美分+ 1元的鸡蛋+ 1元的火腿香肠+ 50美分的配菜，例如生菜=3元

实践：

1.面糊制备：将50克面粉与100毫升水混合，搅拌到光滑的颗粒面糊中，加入少许盐和五香料粉，然后静置10分钟。

2。煎饼成型：将薄油刷在锅中，倒入面糊，然后快速将锅的身体撒成圆形的煎饼。打1个鸡蛋，用刮刀散布鸡蛋液体，撒上切碎的绿洋葱，然后在鸡蛋液体固化后翻转。

3。添加成分并卷起来：在煎饼上撒上生菜叶和火腿香肠片，上面涂上甜面条酱和辣酱，撒上煎面团或薄脆的脆皮，从一端卷起来，将其切成小块。

2。粘性米饭和烤小麦

费用估算：1元的粘性大米+ 1元的饺子皮肤+ 1元的配菜，例如胡萝卜，蘑菇，玉米仁=3元

实践：

1。粘性大米的处理：提前浸泡盐米4小时，排干水，然后将其蒸入锅中（约20分钟）。

2。炸馅料：将油倒入锅中，加入切成丁的蘑菇，切成丁的胡萝卜和玉米仁和炒菜，加入淡酱油，牡蛎酱和深色酱油以调味，倒入蒸的麸质米饭和搅拌均匀，使每个粘性米饭都覆盖着酱汁。

3.包装和蒸汽：拿起饺子皮，用滚动的销钉在边缘上滚动，将适当的填充物放在中间，用老虎的嘴将其拧紧，然后挤出烤小麦的皱纹，然后在顶部留出一些粘性的米粒以装饰。将炖小麦放入蒸锅中，蒸10-12分钟。

3。充满鸡蛋的蛋糕

成本估算：面粉的50美分+ 1元的鸡蛋+ 50美分的食用油，切碎的洋葱和其他调味料+ 1元的生菜，火腿和其他配菜=3 yuan

实践：

1。制作蛋糕：将50毫升温水加到100克面粉中，将其揉成光滑的面团，然后将其唤醒20分钟。将面团分成小面团，将其卷成一个薄蛋糕，在表面上刷油，将其折叠一半，然后在其上刷上油，将其从一端卷起，然后将其卷成圆形的蛋糕形状，然后再次将其滚动。

2。烘烤鸡蛋：将油刷在锅中，将锅放入锅外壳中，然后用低火烘烤。锅外壳凸起后，用筷子戳它，倒入人打的鸡蛋液体（您可以加入切碎的绿色洋葱和盐来调味），然后迅速盖上锅并煮1分钟。

3。添加成分并取出锅：卵固化后，翻转，用酱汁刷，放入生菜和火腿片，卷起并享用。

4。面包炸面团棒和粘性米蛋糕

成本估算：1元的快速油炸面团棒+ 1元的粘性米粉+ 1元大豆粉，红糖粉和其他成分=3 yuan

实践：

1。制作麸质米球：将120毫升的水和20克糖加到100克粘性的米粉，均匀搅拌，然后在锅中蒸20分钟，将其放在热量时将其取出，然后均匀地揉捏，用潮湿的布盖住它，以防止它硬。

2。烤面包棒：将冷冻的炸面团棒放入炸锅中，在180分钟烘烤8-10分钟，直到金黄色和酥脆。

3。组合成型：切掉中间的炸面团棒，但不会切断它们。撒上一层糯米，撒上大豆粉和红糖粉，关闭油炸的面团棒，将它们紧紧地按下，然后将其切成部分。

5。调味的蛋糕

成本估算：面粉+ 1元的1元，用于调味料，例如豆糊，甜面条酱+ 1元的食材，例如切碎的绿洋葱，芝麻种子=3 yuan

实践：

1。制作蛋糕胚胎：将100毫升温水加到200克面粉中，然后将其揉成面团，然后将其唤醒30分钟。将面团卷成大薄片，用油刷表面（加热面粉并搅拌均匀），撒上切碎的绿色洋葱，从一端卷起来，然后将其卷成圆蛋糕，然后再次将其卷起来。