天气炎热时，人们开始变得懒惰。他们可以坐着不站，可以躺下而不坐着。他们整个过程都感到虚弱。此外，我在夏天不规则地吃饭，而且我没有吃饭的食欲，然后吃一些小吃，小吃，瞬间面条等，它们不营养且不健康。当您感到困倦和疲倦时，您的身体提醒我们是时候补充营养了。

俗话说：“三天内一只鸡会好一年。”静脉注射后，建议您购买更多鸡肉。蛋白质含量高于猪肉，脂肪含量较低，这是一种非常健康且营养的成分。此外，鸡的价格类似于猪肉。与以前不同，如果您想吃鸡肉，则必须庆祝节日并吃鸡腿，并且必须与兄弟姐妹竞争。

【今天的食谱】：榴莲鸡肉炖了

[成分]：半鸡，2片榴莲肉，红色枣，姜，狼莓。

[调味料]：盐，味精，烹饪葡萄酒，食用油。

【步】：

1。将鸡肉切成碎片，洗净并用冷水将其放入锅中，加入一些烹饪的酒，打开高温并煮沸直至沸腾，然后脱离泡沫，取出鸡肉，洗净并放在一边。

2。取一个锅，加热并倒入食用油，加入淡淡的鸡肉，加3片姜，然后用中火加热约3-5分钟。

3。炒至鸡肉的表面变成褐色，然后倒入热水，加入一小杯烹饪酒，然后用高火煮沸。

4。转移到炖锅中，加入4-5个红色日期，然后转到低温，盖上锅盖约50分钟。如果有榴莲贝壳，请将它们放在锅中并将其炖在一起。榴莲壳可以中和食用榴莲的热量并减少热量。

5。准备榴莲肉。炖鸡肉后，加入榴莲肉，盖上锅，继续炖约10分钟。

6。在炖鸡汤的表面上有一层鸡油。从鸡油上脱脂，它不会油腻。最后，将盐和味精加入调味，撒一些棉莓，您可以将其从锅中送出。