大家好，胡萝卜的成分与营养元素全面解析相信很多的网友都不是很明白，包括也是一样，不过没有关系，接下来就来为大家分享关于胡萝卜的成分与营养元素全面解析和的一些知识点，大家可以关注收藏，免得下次来找不到哦，下面我们开始吧！
每100克胡萝卜含有19毫克的钙，23毫克的磷，1.9 mg铁，6毫克的维生素C，0.3 mg烟酸，3 mg B胡萝卜素，也富含蛋白质，丙氨酸，丙氨酸，天冬氨酸，赖氨酸，赖氨酸，赖氨酸和其他乳酸及其其他含量。胡萝卜本质上是甜而平坦的，具有增强脾脏和消化食物，滋养肝脏并改善视力，清除热量和排毒，排气性皮疹，降低气和缓解咳嗽的作用。它们可用于患有营养不良，麻疹，夜失明，便秘，高血压，胃肠道不适和腹胀等症状的儿童。
用户评论
巴黎盛开的樱花
我从小就爱吃胡萝卜，没想到它还有这么多营养！
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颓废人士
最近想增加维生素摄入量，原来胡萝卜这么棒呢。
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陌然淺笑
看来要多吃点胡萝卜了，增强抵抗力什么的很关键啊。
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摩天轮的依恋
学习一下哪些元素在胡萝卜里面含量高，做菜的时候记得加进去。
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糖果控
这篇文章挺好用的，让我了解到胡萝卜的营养价值多方面。
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凝残月
其实我吃胡萝卜主要是因为味道好吃，没想到它还有这么多好处啊。
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冷嘲热讽i
我之前没听过一些这些元素的名字，看起来对身体挺有好处的。
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忘故
这篇文章让我更想试试不同的胡萝卜料理了。
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怀念·最初
原来胡萝卜可以促进视力健康，太棒了！
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艺菲
看来不仅要多吃蔬菜，还要了解它们的营养成分呢。<br>
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仰望幸福
以前觉得吃胡萝卜比较单调，现在才知道它这么全面!
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淡抹丶悲伤
文章信息量大，受益匪浅。以后可以针对不同元素选择合适的食用方式。
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↘▂_倥絔
我平时早餐喜欢喝果汁，可以尝试添加一些胡萝卜进去增强营养
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半梦半醒i
了解了胡萝卜的元素含量后，做菜更有想法了！
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可儿
看来自己吃的不仅仅是为了味道，更是为了补充身体所需！
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你身上有刺，别扎我
这篇帖子很实用，可以方便地参考了解胡萝卜的营养信息
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有你，很幸福
学习一下这篇文章里的知识点，更好地进行饮食搭配
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开心的笨小孩
除了吃生胡萝卜，还可以尝试其他烹饪方式提高吸收率?
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不离我
看来要好好记录一下各种食物的元素含量了!
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ー半忧伤
胡萝卜虽然是常见的蔬菜，但是还是有很多不为人知的地方。
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