对于腰部和腿不便的老年人，他们的孩子一年四季都不在，庄稼的频繁变化与“无法遵守意愿”的差异。许多村民在问是否有适合重复种植，无忧和稳定的蔬菜？实际上，可以重复的蔬菜的合理选择是减轻老年人养老金压力并确保生活自给自足的有效方法之一。

我们必须面对当前的状况：大多数农村家庭主要依靠小规模的农业收入，他们的大多数孩子都出去工作，只有老年人才能坚持使用黄色的土地。农业部在2023年发布的一份数据指出，该国60岁及以上的农村人口接近1.2亿，占农村总人口的40。

土地为人们提供食物，这是他们生存的基础。相同的蔬菜可以连续种植，这通常会导致诸如土壤传播疾病和产量下降之类的问题。结果，大多数农民每年都养成了“改变领域和土地”的传统习惯，这既耗时又费力。在缺乏劳动力和农业科学技术服务支持的环境中，在没有变化的土地的情况下，可以实现低强度和收获，从而极大地缓解了农村老年人的生活困难。

进入老化的社会后，我的国家不断加强农村养老金安全系统的建设。例如，城市居民和农村居民的基本养老金保险水平逐年增加。 2024年，国家基本养老金从每月的103元人民币增加到123元。在某些发达的省份，城市和农村地区每月可以达到300元甚至更高。

但是我们必须承认，这种收入仍然很难满足老年人的最基本生计需求。该国主张集体经济的农村老年护理和发展的互助。有些地方促进了“现场农业”和“社区农业”项目，但实际实施受到财务压力和乡村级组织的弱势限制。

在很大程度上，农民必须在农业领域找到老年人的解决方案。农业已成为大多数老年人照顾自己的现实选择。如何通过科学种植和实现可持续的土地福利减轻身体负担已成为不可避免的话题。

具有长期野外经验的村民和专家一致建议：6种蔬菜，例如小扁豆，秋葵，水菠菜，大蒜，羽衣甘蓝和菊苣，它们具有良好的重新培养能力。

小扁豆和秋葵具有强大的根系，出色的氮固定能力以及易于恢复的土壤生育能力；水菠菜和大蒜对先前的作物具有良好的适应性，疾病的发病率低以及广泛的管理耐药性；羽衣甘蓝和菊苣的生命周期很短，并且快速续签，并且不容易降解连续作物的土地。

现场研究表明，在Zunyi，Guizhou，Nanyang，Henan和其他地区，许多60岁以上的老年人或村民已经种植了这种蔬菜很多年了，但收益率并未大幅下降。相反，由于他们熟悉种植模型，因此他们变得更加舒适。

这样的建议不是空话。 “风暴积聚到山上，风和雨水在繁荣。”科学选择不仅可以节省体力，而且节省了生活中真正安全感。

对于流动性有限的老年人来说，他们不再需要努力工作来腾空土地或为新品种准备幼苗。稳定的蔬菜产量还有效地减少了年度蔬菜购买费用。

根据江苏农业科学学院在2022年进行的一项调查，每兆次占地一英亩的平均投资可节省15以上。老年人不再担心由农作物替代引起的各种害虫和疾病，也减少了购买农药和肥料的额外费用。

从心理角度来看，土地是对老年人的最后支持。从日出到日落，他们渴望稳定和熟悉田野。频繁的农作物变化会给老年人和内部安全带来额外的负担。

社会学家指出，农业生产的法律和周期性意识以更有序的生活方式为老年人带来了安慰，使他们能够感受到自己的生存价值和意义。您不会因现代快速步伐而忘记您，也不必因能力下降而被“推出”家人和土地。每种“连续农作物”和每一次土地恢复都是对农村老年护理模式的温和反应。

当然，当科学种植重复的蔬菜作物时，我们还需要注意预防多年来一种农作物引起的潜在土壤传播疾病。医学专家建议，老年人应每隔几年适当地增加每隔几年的土壤消毒或旋转，以添加有机物来提高土地活力，同时增强营养平衡。经济学家分析了稳定的自给自足蔬菜的供应将有助于缓解市场价格波动对农村老年群体的影响，降低其日常生活成本，从而带来实际的养老金安全。

如果在政策层面上提高了相关农业技术培训和社会服务的投资，它将为老年人的土地保健提供更多可靠的支持。