作为一种传统的补品产品，Ganoderma Lucidum有多种食物，但也需要注意许多禁忌。只有通过合理地吃它才能得到重视。
汤/炖菜
将Ganoderma Lucidum切成薄片，并用鸡肉，猪排和其他成分炖。用低火缓慢煮沸1至2小时。炖汤是醇厚而丰富的，非常适合每天的滋养和调理。
在水/厨师茶中浸泡
取3至5块Ganoderma露西饼，用沸水煮沸，小火煮10分钟，然后将它们作为茶喝。您也可以反复冲泡它们，直到他们没有口味为止。您还可以加水并煮沸，然后在低火中煮沸20分钟，以便易于释放的有效成分。
粉状和冲洗
将Ganoderma Lucidum磨成细粉，每次服用3至5克，然后用温水或牛奶冲洗。它很方便迅速，非常适合忙碌的人。
浸泡酒
将Ganoderma Lucidum片放入白葡萄酒，密封并浸泡15至30天，每天不超过20毫升，这适用于没有饮酒禁忌的中年和老年人。
可食用的禁忌
特殊的人谨慎吃饭
孕妇，母乳喂养妇女，儿童和宪法弱的人应该特别谨慎。最好先咨询医生，然后才能决定是否食用。
不要过量
成人的每日消费通常应超过10克。饮食过多可能会引起胃肠道不适，例如恶心，腹泻等。
避免服用某些药物
Ganoderma lucidum可能会影响抗凝药的有效性。服用这种药物或患有出血疾病的人除了服用Ganoderma lucidum外，应该有超过2个小时的时间。
不要盲目依靠它
Ganoderma Lucidum毕竟是一种补品，无法代替药物治疗疾病。如果您有健康问题，则必须及时去看医生。
简而言之，吃Ganoderma lucidum必须结合您自己的体格并进行科学滋养，以便真正发挥其作用。
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用户评论
＊巴黎铁塔
我听说很多人都说吃灵芝没有效果，感觉自己也是这样啊，这个文章看完了，准备试试这些方法看看能不能真的管用。
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反正是我
原来还有那么多关于灵芝吃法的讲究！以后我要注意避开那些禁忌，再试试看。
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孤岛晴空
我觉得灵芝的效果确实是存在争议的，但还是希望能找到有效的方法来服用。
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晨与橙与城
这篇文章讲的挺有意思的，感觉像是破解了灵芝的秘密一样。
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麝香味
学习一下这些方法，说不定以后也能吃出灵芝的效果啊！
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蹂躏少女
之前就听说过灵芝的好处，现在才知道原来服用也有讲究。
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自繩自縛
我从小就听说灵芝是珍贵药材，没想到还有这么多禁忌要避开。
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荒野情趣
这篇文让我对灵芝有了更深的了解，感觉它好像很有潜力啊！
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裸睡の鱼
希望能通过学习这些方法和避开禁忌，真正感受到灵芝的奇妙功效。
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西瓜贩子
我的家人以前也有吃灵芝，但效果不太明显，也许是因为方法不对？
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没过试用期的爱~
看来以后吃灵芝都要格外注意了，不能浪费好东西啊！
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话少情在
这几个方法听起来很有道理，我准备试试看能不能真的改善我的身体状况。
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岁岁年年
感觉这篇文很有深度，不仅讲到了食用方法，还强调了禁忌，让人受益匪浅。
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仅有的余温
我想学习一下关于灵芝的知识，看看它能不能帮助我提升健康状态。
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减肥伤身#
这篇文章让我对灵芝更加了解，原来它的服用方式和禁忌都有很多讲究。
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败类
之前一直以为吃灵芝就简单粗暴，没想到还有这么多细节要记住了！
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致命伤
我相信只要掌握了正确的使用方法，灵芝一定能发挥出它应有的功效。
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あ浅浅の嘚僾
期待通过这篇文章提供的知识，让我的灵芝之旅更加顺利！
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我怕疼别碰我伤口
这篇文章让我对灵芝的文化和应用有了更深的体会。
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淡抹丶悲伤
我想要了解更多关于灵芝的研究成果，看看它在医学方面的进展。
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