许多父母和朋友见到我时总是有同样的问题：您给孩子什么？她为什么这么高？实际上，这个问题非常简单，很容易回答。在正式回答这个问题之前，我将在放学期间将孩子的午餐和五天的午餐发布。每天都不同，成分很简单且非常普通。请看看我的组合，您可能会看到一些东西。

周一午餐：烧排骨、白灼大虾、包菜炒粉条、西红柿鸡蛋汤和米饭。

孩子正在成长，只有在将肉类和蔬菜与营养结合在一起时，才能跟上。但是，我将低脂作为肉类菜肴的原理，基本上我不做五花肉之类的菜肴。这午餐有碳水化合物，蛋白质，维生素和脂肪。无论肉和蔬菜如何，每道菜都很美味。

周二午餐：豆腐肉末芹菜粒打卤面。

北方人喜欢意大利面，我的孩子也不例外，因此每周安排了一次面条。炖面条的方法简单可口：切成切丁的豆腐，磨成肉，切成小芹菜颗粒，加热锅并加热油以搅拌葱，姜和大蒜，然后加入西红柿，然后用水搅拌，然后加入豆浆酱和淡酱酱，加入盐，然后加入5分钟，然后加入5分钟，然后加入5分钟。盘子代码可以是本季节中任何喜欢的蔬菜。我使用了胡萝卜，白豆和大豆芽。虽然食用碳水化合物，但维生素就足够了。

010-110蒸的面包是“快乐”的蒸bun头。当我的堂兄结婚时，男人给了他们。他们是专业蒸的面包。他们味道柔软，蜂蜜，富含小麦味，比面包更美味。发酵食品滋养胃。在北方人中，大多数老年人喜欢吃蒸的面包，但幸运的是，我的孩子们也喜欢吃它们。将虾用清水，米酒，葱和生姜煮熟，当您口吃时，它们会非常新鲜和甜美。白萝卜是季节的好成分。油炸了几个素食肉丸，这些肉丸受到所有年龄段的喜爱。 Vermicelli炖了猪肉和白菜，是秋天和冬季最喜欢的北方人。没有一个。尽管看起来粗糙，但实际上很香。辛辣和酸味的汤，在这个季节里令人耳目一新，也很容易制作。几天前，我发布了类似的食谱，因此您可以检查一下。

周三午餐：馒头、清水煮虾仁、白萝卜素丸子、猪肉白菜炖粉条、酸辣汤。

提供非常简单的午餐，磨碎猪肉，用油搅拌并炒至变色，混合在浅酱油中，搅拌均匀，然后冷却，以便以后使用。将芹菜涂在水中，将其切成小颗粒，煮熟地瓜vermicelli，直到没有硬核并将其切成小块。将其加入炸肉馅中，加入少许盐和芝麻油，然后加入切碎的绿洋葱，然后混合。这就是如何使猪肉芹菜vermicelli面包馅料填充。

吃几小bun头，一碗小米粥或一杯牛奶是一顿令人满意的饭菜。芹菜富含饮食纤维，因此每周至少给孩子一次。

周四午餐：猪肉芹菜粉条包。

大蒜是季节性的，可以定期食用。大蒜黄色很美味，但是请注意在搅拌时不要过热，否则会很容易塞满牙齿；用五颜六色的辣椒搅拌在食欲中明亮而有吸引力，当然，它的味道很好，这很好，更不用说用西红柿炸鸡了，这是经典的全国性餐。每当我搅拌时，我都会使用很少的油，否则我食用的脂肪在吃了几盘后会超过标准。

通常，我家里有三顿饭。在星期六或周日，我通常带孩子爬山或看电影，然后出去吃她喜欢的东西，这不仅可以锻炼她的身体，而且还可以增强亲子关系。几天前，我带她去看了《长津湖》。小孩子对情节感到震惊。爱国主义使孩子们深深地种植了，这是一种沉默有效的教育方式。