当母亲在“早产青春期的黑名单”上时，拿着大豆牛奶的手在发抖。当他们看到“海外时令蔬菜有毒”的文章时，他们急忙将他们刚刚购买的草莓藏在冰箱的底层中。我非常了解这种焦虑。 ——作为两个孩子的母亲，她还去了女儿4岁那年突然说“胸痛”之后，去急诊室检查。但是今天我想告诉你：关于早熟青春期的真相可能与您的想法完全不同。

那些年我们错怪的“背锅侠”：豆浆、反季节菜、速生鸡

我在门诊诊所看到了太多这样的场景：父母用一张检查表冲进了：“医生！我的孩子已经喝了大豆牛奶了半年，所以必须由大豆异黄酮引起！”

首先，让我们给所有喜欢喝豆浆的孩子：一杯200毫升豆浆，大豆异黄酮含量约为20mg，其活性仅为人类雌激素的1/1000。这就像将一滴蜂蜜滴入游泳池中，不会引起任何动荡。更重要的是，大豆浆中的高质量蛋白质和钙是儿童骨骼发育的“首先需要”。 ——我的第二个孩子从1岁半开始就开始喝无糖的豆浆。现在他在8岁时身高135厘米。所有体格检查指标都符合标准。

让我们来谈谈淡季蔬菜。为了“安全”，一位母亲只在冬天给孩子们卷心菜和萝卜，但是由于维生素C的缺乏，孩子感冒了。实际上，植物中使用的“成熟剂”（例如乙烯基）就像用于给出植物的“钥匙”，该植物无法解锁人类激素的“锁定”。我真正要担心的是农药残留——。我的家人经常有一个小的浇水罐。在洗蔬菜之前先喷一些小苏打水，然后用自来水冲洗3分钟。这比盲目拒绝淡季蔬菜要聪明得多。

至于关于“快速生长的鸡获得激素”的谣言，闭路电视长期以来否认了谣言：肉类现在被屠杀了40天，依靠品种改善和科学喂养。该国明确禁止在饲料中添加性激素。但是炸鸡皮中的反式脂肪酸是真正的凶手。 ——上周，来自邻居家的10岁男孩发育着他的乳房。发现他每天放学后每天吃炸鸡。反式脂肪的积累干扰了内分泌系统。

真正的“隐形推手”：藏在孩子肚皮下的“发育开关”

去年，我参加了儿童的早产青春期跟踪研究。数据使所有父母都呼吸：90的早产女孩超重，超重儿童过早青春期的可能性是正常儿童的三倍。

为什么肥胖的孩子更有可能提早发展？实际上，脂肪细胞中隐藏了三个“发展开关”：

第一个开关称为“瘦素激增”：每1千克脂肪生长，瘦素的分泌增加了20。这件事将直接敲开下丘脑的门，然后大喊“快速启动开发计划” ——我的社区中有一个6岁男孩，重45个卡蒂斯（通常应该是35个卡蒂斯）。去年，骨检查年龄为8岁，医生说瘦素“敦促”它。

第二个开关是“雌激素转换器”：腹部脂肪中有一个小助手，称为“芳香酶”，该脂肪会秘密地将男孩体内的雄激素转化为雌激素，使女孩早期月经和男孩的乳房发育。上次我在儿科护理部门遇到一位母亲时哭泣：“我的儿子只有9岁，而他的乳房比我隆起……”检查后，孩子的BMI24（正常低于18岁），他的腹部被软肉覆盖。

第三个开关更隐藏：胰岛素“随机命令”：每天喝2杯牛奶茶和吃3蛋糕的孩子像滚筒过山车一样，胰岛素必须努力工作。随着时间的流逝，胰岛素被“深度瘫痪”，这会刺激卵巢和睾丸。这就是——12的小敏每天放学后喝一杯半糖奶茶（实际上含有15个糖块）。结果，卵巢“开始”，并在8岁时显示出发展的迹象。

这些“温柔陷阱”，正在悄悄推孩子“早发育”

一个祖母为孙子炖了3个月的“ Haimatian Qi Tang”，考虑了“补充钙并长得更高”，但她的骨骼年龄比她领先2年；另一位母亲认为“孩子喜欢吃炸鸡长大”，但是她10岁的女儿第一次月经……这些看似“对儿童的好”喂养方法实际上是早熟青春期的繁殖地。

“吃了这碗米饭后，我将获得冰淇淋的奖励！” “我会在考试中给你100分，我会带你吃炸鸡！”这些话听起来很熟悉吗？儿童炸鸡餐（500克）的卡路里相当于8碗米饭；一瓶乳酸细菌饮料（200ml）含有30克糖，这比谁每天推荐的糖限制要多。孩子们吃的不是幸福，而是一堆敦促发展的“燃料”。

我的长子曾经喜欢喝“水果酸奶”，直到我看着——的成分清单。每100毫升含有12克糖，一瓶200ml的糖为24克糖！草莓果酱，干果和饼干中还有“看不见的糖”，它们悄悄地堆积在孩子的腹部并变成成熟的脂肪。

去年，一位父母带一个7岁的女孩去看医生，孩子的乳房已经长达两个月。问之后，我发现我的祖母听说“天qi炖鸡可以长得更高”，她每周为孩子炖两次。结果，我吃了很多鸡，但是我的骨骼年龄比计划提前3年。 ——“毒素”，例如海马，皇家果冻和紫色河购物车。实际上，它们都含有儿童无法吃的类似激素的物质。

科学养娃不焦虑：3个“要做”+3个“别做”

上周，我在门诊诊所遇到了杭州的李女士。当她的9岁女儿被诊断出早熟的青春期时，她的骨骼年龄12岁。询问饮食后，我发现孩子的早餐是“白面包+草莓果酱+含糖酸奶”。 ——白面包饲养糖，并迅速刺激胰岛素。草莓果酱和酸奶中的糖刺激了脂肪。在三重打击下，发展就像踏上加速器。但是，在调整“全麦蒸bun +煮鸡蛋+无糖豆浆+小西红柿”之后，重量在6个月内下降了8公斤，骨骼年龄逐渐随着实际年龄而陷入困境。

实际上，早熟的青春期是可控制的和可预防的。关键是掌握这6个技巧：

1。给您的孩子一个“彩虹大米”：每天吃5种颜色的水果和蔬菜——红番茄（番茄红素抗氧化剂），紫色蓝莓（花青素保护眼睛），绿色菠菜（叶酸可促进神经发育），黄色瓜烯（-癌烯可保护眼睛）和白色含水液（Dimate Caifif）（Dimate Cairiflife）（Dimate fimifif）（Dietary Fliffore Flofer Flofer Fimifion）。我的家人现在有一个“彩虹签到桌”。孩子每天都独自选择颜色，他更有动力去吃东西，并且有均衡的营养。

2。开处方：跳过绳子（每天100块，分为两组）可以刺激膝盖的生长板；游泳（每周2次）可以调整瘦素的敏感性；触摸跳高（每天30次，足以到达门框）可以拉伸脊柱。我的第二个孩子曾经是“小肉类”。现在，他每天在放学后每天都与父亲竞争。他在三个月内损失了5公斤，大小3厘米。

3.每个月都要绘制“增长曲线”：购买《儿童生长发育手册》元，每月测量您的身高和体重，然后在桌子上绘制点。如果您发现自己的体重在3个月内增加了10（例如，一个15公斤的孩子突然达到16.5kg），或者您的身高突然“传播”（例如，您在半年中已经增长了超过8厘米），则必须找到一名托儿医生来及时评估它。

1。不要将食物用作“奖励”：用“在周末去公园去挖沙了”和“今晚讲额外的故事书”，更换“吃饭后奖励冰淇淋”。我上周尝试了这种方法。为了“喂公园里的鸽子”，老板主动吃了所有蔬菜。

2。不要过度处理孩子：直接蒸汽土豆，gi值（血糖指数）为65；将它们炸成炸薯条，胃肠道的价值飙升至85。同样，如果用其他米饭和白面包代替白米饭，用全麦面包代替了白米，那么孩子的血糖将更加稳定，而且脂肪也不容易堆积。

3。不要“一件尺寸适合所有人”并避免食物：母亲害怕激素，让孩子完全吃素食。结果，孩子在6岁时仍然无法独自穿衣服（肌肉无力）。事实证明她缺乏蛋白质。实际上，普通的鸡肉，鸡蛋和牛奶很好。关键是选择一个常规品牌，以避免模糊的标签，例如“快速生产”和“自由放养”。

写在最后：养娃不是“闯关”，是“慢慢走”

那天，我遇到了在社区中焦虑的祖母。他们带着孩子在社区（季节！）中挑选小西红柿。一位祖母说：“事实证明，您不需要停止大豆牛奶。只要洗掉淡季的蔬菜。钥匙不是让孩子太胖。”