一、辅食添加黄金原则（必看！）

最新建议：

添加独家母乳喂养，直到6个月的补充食物，不早于4个月大，在1岁之前，牛奶是主食食品

4个主要信号确定婴儿已经准备就绪：

能够独自坐着，抬起头，直立舌头并失去反射。表现出对成人食品的兴趣。出生时体重达到2次。

二、分月龄辅食添加指南（超详细）

6个月：吞咽期

核心任务：适应糊食物。每日餐：1种推荐成分：

高铁米面（首选）南瓜泥西兰花泥苹果果泥经典食谱：十次粥：米：水=1:10煮沸并筛分筛选员以注意：每次只添加1个新食物，并且连续3天观察到30天

7-8个月：蠕嚼期

核心任务：培训和咀嚼每日餐：2次成分升级：

肉：鸡肉泥，猪肉肝粉，蔬菜：菠菜（用水和去除草酸）水果：香蕉，梨油：核桃油（每天2-3滴）

经典食谱：鸡肉南瓜粥：蒸鸡肉和泥+南瓜粥混合禁忌：蛋清，蜂蜜，坚果

9-10个月：细嚼期

核心任务：培养独立的每日餐点：3次+ 1个小吃成分升级：

主食食物：小面条，软米，蛋白质：鲑鱼，蛋黄，手指食物：蒸的胡萝卜棒经典食谱：鲑鱼土豆蛋糕：蒸三文鱼+土豆按下技巧：让婴儿尝试用手抓住食物

11-12个月：咀嚼期

核心任务：过渡到家庭饮食每日餐：3顿饭+ 2个小吃成分升级：

全鸡蛋（先尝试1/4以观察）小馄饨软米经典食谱：迷你蔬菜馄饨：猪肉+卷心菜馅料注意：仍然保持材料亮，没有添加盐

三、辅食添加8大禁忌（千万避开！）

Do not eat honey within 1 year old (risk of Botox) Do not use adult condiments (burden of kidneys) Do not drink pure milk (deficiency of iron) Do not eat whole nuts (risk of suffocation) Do not feed juice (too high sugar) Do not feed complementary foods with bottles (risk of tooth decay) Do not force eating (causing anorexia) Do not add commercially available adult foods (lots of添加剂）

四、过敏反应应急处理

常见过敏性食物：

蛋清海鲜花生过敏症状：

风湿病（湿疹恶化），呕吐/腹泻和呼吸困难（立即寻求医疗）应对步骤：

立即停止食物并记录症状。咨询医生3-6个月，然后再尝试

五、辅食工具红黑榜

必须购买三件套套装：

研磨碗（比烹饪机更实用）硅胶软勺（温度敏感和变色）吸盘碗（预防倾倒）

坏产品：

Food supplementary food machine (short use cycle) Bitte Le (difficult to clean) Multi-package box (actually used less)

六、营养师私藏食谱

June +: Broccoli rice paste July +: Pork liver powder mixed with rice noodles August +: Cod vegetable porridge September +: Steamed egg yolk tofu October +: Beef and carrot stewed rice November +: Shrimp small wonton December +: Salmon vegetable cake

七、常见问题解答

问：我可以购买现成的互补食品吗？答：建议主要制作自制并选择无添加剂的成品互补食品。